Tips Belajar Tenis

Bagi orang dewasa, ini merupakan salah satu hambatan saat belajar tenis. Diandaikan kertas, bidang pada orang dewasa sudah penuh. Tidak seperti anak-anak yang masih lega untuk ’digambari’. Sama dengan latihan tenis di manapun, Anda akan belajar prinsip dan teori dasar bermain tenis. Teori dasar biasanya berupa posisi tubuh, cara mengayun raket dengan benar, cara mengayun tubuh, posisi kaki, atau kapan melakukan kontak dengan bola, dan sejenisnya. Sembari memahami teori dasar, saat belajar tenis Anda juga mesti melatih feeling dengan cara bermain dengan partner, bukan tembok.

Bermain dengan orang akan membantu meningkatkan ketrampilan ’menjawab’ bola. Feeling dan touch yang terlatih akan membentuk suatu koordinasi permainan yang benar. Bila seseorang belum pernah melakukan olahraga yang berkaitan dengan permainan bola, pelatih pun terkadang terlebih dulu mesti membiasakan muridnya bermain-main’ dengan bola. Cepat lambatnya seseorang menguasai permainan tenis sangat tergantung pada kemampuan dan ketrampilan masing-masing orang. Ada yang cepat, ada pula yang lambat. Beberapa tempat latihan tidak membuka kelas renang untuk umum, melainkan khusus bagi anggota/ member yang terdaftar di klub kebugaran besangkutan.

Oleh karena itu biayanya sangat variatif, tergantung tempat berlatih, besar biaya pendaftaran. Sama seperti tempat belajar berenang, ada klub yang hanya membuka kelas untuk member. Kalau ingin belajar tenis di situ berarti Anda mesti mendaftar menjadi member terlebih dahulu. Biayanya pun sangat bervariasi. Ada yang berupa paket, ada pula sistem pembayaran yang terpisah-pisah, untuk sewa lapangan, ball boy, juga pelatih. Biaya juga bergantung pada tempat, frekuensi latihan dalam seminggu/sebulan, dan bentuk kelas yang diikuti, privat atau semi privat.

Rata-rata, dengan teknik latihan yang betul, dalam kurun 3 bulan (seminggu 2-3 kali latihan) Anda sudah bisa bermain tenis ’man to man’. Untuk mendukung stamina Anda, pelatih biasanya juga menganjurkan latihan fisik lain, seperti joging atau latihan beban di gym. Sebelum membeli raket tenis, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan pelatih soal raket yang paling sesuai. Penggunaan raket tenis biasanya disesuaikan dengan kekuatan (power) dan tipe permainan seseorang. Sebaiknya Anda berlatih pada pelatih yang mengetahui prinsip-psrinsip dasar tenis dengan baik. Petenis yang bersertifikat mampu mengajarkan teknik bermain yang tepat. Dengan demikian Anda bisa meminimalkan risiko cedera dan kesalahan teknis, sehingga proses belajar tenis terasa lebih smooth. Anda tak harus mencari pelatih yang mantan pemain tenis hebat. Yang penting, pelatih tersebut mampu mentransfer ilmu dengan baik dan Anda nyaman berlatih dengannya.

Sekarang saya coba paparkan trik-nya dalam melatih konsentrasi untuk melihat bola.

* Jangan lepaskan pandangan anda pada bola sedikit pun. Lihat bola mulai dari bola menyentuh raket lawan anda.

* Bola melambung di atas net dan usahakan anda dapat melihat bola ketika pertama kali bola memantul ke tanah. Jika anda sudah dapat melihat bola ketika pertama kali menyentuh tanah niscaya permainan anda meningkat. Mengapa?karena pada titik ini anda dapat melihat apakah bola masuk atau keluar dan anda dapat mengetahui ketinggian bola ketika memantul sehingga anda dapat memposisikan diri pada posisi yang pas untuk memukul. Satu lagi, ini penting untuk mengantisipasi bola yang terkadang memiliki efek spin yang seringkali menipu kita pada saat bola memantul.

* Yang terakhir dan yang paling sulit adalah anda berkonsentrasi melihat bola pada saat raket kontak dengan bola. Cobalah kepala anda untuk tetap diam melihat posisi tersebut pada saat dan sepersekian detik setelah bola dipukul seperti yang dicontohkan oleh Federer pada gambar di atas. Sebenarnya teknik ini juga diadopsi oleh olahraga lain terutama yang menggunakan tongkat sebagai pemukul seperti baseball dan golf.

Jadi untuk dapat melakukan pukulan yang konsisten, latihlah konsentrasi dalam melihat bola seperti yang dijelaskan di atas. Saya yakin konsistensi dan persentasi pukulan anda masuk akan meningkat drastis.